Hantelių pirkimo instrukcija

Fiksuoti hanteliai

Fiksuoti hanteliai yra dažniausiai sporto salėje sutinkamas svorių tipas. Paprastai tai yra tokie, kokius matote ant horizontalaus arba vertikalaus stovo. Paprastai jie parduodami poromis, o kiekvieno jų svoris svyruoja nuo 1 kg iki 100 kg.

Mažos sporto salės arba namų vartotojai paprastai perka fiksuotų hantelių rinkinius, sveriančius nuo 2,5 kg iki 30 kg. Tačiau tai priklauso nuo klientų grupės arba jų pačių jėgų. Didesnės sporto salės, kuriose yra daugiau narių, rinksis hantelius nuo 2,5 kg iki 50 kg. Didesni, 50-100 kg, treniruokliai labiau tiks toms sporto salėms, kurios skirtos rimtoms treniruotėms su svoriais.

Yra daug skirtingų fiksuotų hantelių tipų, tačiau toliau bus aprašyti tie, apie kuriuos fitneso konsultantai klausia dažniausiai.

Fiksuoti guminiai hanteliai

Fiksuoti guminiai hanteliai yra patvarūs ir ilgaamžiai. Jie idealiai tinka sporto salėms, nes lengvai susidoroja su kasdieniu naudojimu. Guminių hantelių kokybė ir patogumas yra puikūs, todėl jie taip pat yra puikus aukštos klasės namų sporto salės priedas.

Vienas iš pagrindinių guminių, o ne chromuotų ar ketaus hantelių naudojimo privalumų yra tas, kad jie turi apsauginę išorinę dangą, kuri apsaugo tiek hantelį, tiek laikymo stovą nuo įbrėžimų, įlenkimų ir įtrūkimų. Guminiai hanteliai taip pat daug tyliau krenta ant žemės. Be to, guminiai hanteliai paprastai yra patrauklesnio, spalvingesnio dizaino ir aiškesnio svorio numeravimo.

Be to, jie paprastai turi patrauklesnius, spalvingesnius dizainus ir aiškesnę svorio numeraciją.

Fiksuoti šešiakampiai hanteliai

Šešiakampiai hanteliai taip vadinami dėl savo ypatingos formos. Dėl daugybės briaunų jie nesivolios ant grindų. Tai didelis privalumas, jei treniruočių metu keičiate svorius ar pratimus ir nuolat juos keliate ir nuleidžiate. Šešiakampiai hanteliai dėl savo stabilumo taip pat puikiai tinka pratimams ant grindų (pvz., atliekant atsispaudimus laikant hantelius ant grindų).

Šešiakampiai hanteliai paprastai yra šiek tiek pigesni už standartinius guminius ar uretaninius hantelius, todėl tai yra puikus biudžetinis variantas. Be to, dėl šešiakampės formos hantelius lengva laikyti, jei neturite tam skirtos lentynos.

Reguliuojami hanteliai

Reguliuojami hanteliai yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori įvairių svorių, bet neturi vietos ar biudžeto visam fiksuotų hantelių rinkiniui. Šių hantelių technologija sparčiai tobulėja ir daugelis prekių ženklų siūlo reguliuojamus hantelių sprendimus, skirtingų formų, dydžių ir dizaino.

Reguliuojamų svorių trūkumas yra tas, kad jie paprastai yra gana didelių gabaritų, nes svoris turi būti tinkamai segmentuojamas. Tai taip pat gali sukelti nepatogumų, jei atliekate pratimų serijas, kai reikia greitai keisti svorį.

Atsižvelgiant į visa tai, reguliuojami hanteliai puikiai tinka naudoti namuose, jei norite sutaupyti vietos ir jums nereikia kelių hantelių rinkinių.

Aerobikos hanteliai

Lengvi jėgos elementai naudojami daugelyje grupinių fitneso užsiėmimų. Studijinius hantelius galima pigiai įsigyti dideliais kiekiais ir paprastai jie būna spalvotai pažymėti pagal svorį, kad būtų lengviau juos atpažinti.

"Studio" hanteliai (įskaitant rankeną) yra padengti tekstūruotos gumos arba neopreno sluoksniu, kad būtų apsaugoti nuo įprasto naudojimo poveikio. Dėl pilnos dangos lengviau suimti hantelį, ypač atliekant kardio pratimus. Šie hanteliai yra nesuplyšusios formos, todėl treniruotės metu įranga ant grindų nekels pavojaus.

"Studio" hanteliai paprastai parduodami poromis ir yra geras pasirinkimas namams, jei ieškote labai mažo svorio. Studijos hanteliai paprastai būna nuo 0,5 kg iki 10 kg, o komerciniais tikslais jie paprastai perkami rinkiniais po 40-50 porų.

Fiksuoti uretano hanteliai

Šie hanteliai taip pat yra vienas populiariausių hantelių tipų, tačiau tai yra aukštesnės klasės pasirinkimas, labiau skirtas komerciniam naudojimui. Nors uretanas (techniškai poliuretanas arba PU) vizualiai nelabai skiriasi nuo guminių hantelių, yra daug privalumų, kurie kompensuoja šiek tiek didesnę kainą.

Pirma, uretano gaminiai yra tvirtesni už gumą. Sunkiau padaryti pažeidimus, nes išorinis sluoksnis yra tvirtesnis ir atsparesnis įbrėžimams ir žymėms, kurios kartais gali atsirasti ant gumos. Poliuretano hanteliai taip pat turi privalumą, nes nepalieka žymių, kurios dažnai būna guminių hantelių problema, kai jie nukrenta ant medinių ar vinilinių grindų. Dar vienas privalumas yra tai, kad uretanas neturi būdingo kvapo, kuris paprastai būdingas guma.

Fiksuoti chromuoti hanteliai

Anksčiau metaliniai hanteliai buvo populiarūs ir dažnai yra pigesnė alternatyva modernesniems guminiams ar uretaniniams hanteliams. Ketaus laisvieji svarmenys vis dar dažnai naudojami "senosios mokyklos" sporto salėse ir juos galima įsigyti iš antrų rankų už gerą kainą. Šio tipo hanteliai yra klasikinės ir šešiakampės formos, tvirti ir labai tvirti, atlaiko intensyvų kasdienį naudojimą. Tačiau kyla pavojus, kad jie gali lūžti ir susibraižyti.

Daugelis sporto salių naudoja plieninius ir chromuotus hantelius, kurie yra labai stilingi. Jie gaminami iš grūdintų metalų ir turi įbrėžimams bei pažeidimams atsparią dangą, tačiau jie nėra tokie patvarūs kaip tie, kurie padengti guma ar uretanu.

Atsižvelgiant į visa tai, kas išdėstyta pirmiau, chromuoti hanteliai puikiai atrodys ir puikiai atliks savo funkciją namų treniruoklių salėse ir sporto salėse, kuriose svorių zonoje lankosi nedaug žmonių.

Hanteliai su keičiamais svorio diskais

Dar vienas populiarus namų naudojimo variantas - hantelių rinkinys su keičiamais svorio diskais. Juos sudaro nedidelis strypas, kurio abiejuose galuose pritvirtinti svorio diskai. Tokio tipo hanteliai yra labai ekonomiškas pasirinkimas žmonėms, kuriems reikia keisti svorį, be to, jie taupo vietą namuose. Jų svorį galima reguliuoti pridedant arba išimant svorio diskus, kurių svoris paprastai svyruoja nuo 0,5 kg iki 2,5 kg.

Komercinėse treniruoklių salėse paprastai nenaudojami šio tipo treniruokliai, nes fiksuoti hanteliai yra patogesnė alternatyva..